Nëse kaloni më shumë se katër orë ulur para kompjuterit, edhe nëse nuk e vini re në afat të shkurtër, e vërteta është se me kalimin e kohës, shpina juaj do të dhemb. Jo vetëm ajo pjesë, por edhe supet, qafa, gjoksi... Dhe kjo është për përdorimin e një karrige të keqe. Kështu që, Po të flasim me ju për karriget më të mira ergonomike të zyrës?
Më pas ne duam t'ju ndihmojmë të zgjidhni një karrige të mirë ergonomike zyre. Gjithçka do të varet nga trupi juaj dhe orët që kaloni ulur në karrige. Dhe është se, sa më e gjatë, aq më cilësore duhet të jetë karrigia. Dëshironi të dini se cilat prej tyre rekomandojmë?
Pse të zgjidhni një karrige ergonomike zyre
Imagjinon ju kaloni tetë orë ulur në një karrige zyre duke parë kompjuterin dhe duke punuar. Kjo nënkupton që i gjithë trupi juaj varet nga ajo karrige për t'u ndjerë rehat. Dhe nëse nuk është e rehatshme, dhimbja e shpinës, e qafës, e shpatullave, madje edhe e prapanicës do të jetë një mundim dita-ditës. Përveç kësaj ju do të shkaktoni lëndime në trupin tuaj.
Për të shmangur këtë, ka karrige ergonomike për zyrë. Por ky “titull” është dhënë shumë lirshëm, në atë mënyrë që tani të gjitha karriget e zyrës konsiderohen të tilla, ndërsa në fakt nuk janë.
Në përgjithësi, Karriget ergonomike të zyrës duhet të kenë disa karakteristika. Këto janë:
- Ndenjëse e rregullueshme në lartësi. Gjithmonë do të ketë një maksimum dhe një minimum, por është e rëndësishme që ai të mund të rregullohet në mënyrë që, me këmbët tuaja, të bëni një kënd të drejtë.
- Sedilja e rregullueshme në thellësi. Në mënyrë që të ketë një hapësirë të lirë midis sediljes dhe pjesës së pasme të gjurit tuaj.
- Mbështetësja e mbështetur dhe lëkundje. Kjo është ndoshta ajo që mund t'ju shqetësojë më shumë në fillim, sepse do të jeni mësuar të jeni "të ngurtë". Por kjo ndihmon për të rregulluar tensionin e mbështetëses dhe gjithashtu për t'ju dhënë më shumë liri lëvizjeje.
- Sistemi sinkronik. Lidhur me sa më sipër, i referohet aftësisë për të anuar mbështetësen prapa në mënyrë të tillë që baza e sediljes të lëvizë gjithashtu në mënyrë që gjithçka të jetë e ekuilibruar.
- Dizajn i adaptueshëm për personin. Dhe jo anasjelltas. Karrigia duhet të përshtatet me shpinën tuaj (veçanërisht në pjesën e poshtme të shpinës) pasi, përndryshe, do të përfundoni me dhimbje.
- Me mbështetëse krahësh dhe mbështetëse koke. Mos i fshini, ato janë thelbësore.
- Materiale që marrin frymë dhe antistatike. Së pari, në mënyrë që ata të djersiten, dhe së dyti, që të mos ndjeheni të tronditur kur i prekni. Përveç kësaj, shtoni se ato kanë rrota.
Ajo që ne rekomandojmë
Rekomandimi ynë është që të mos kurseni në këtë. Është një investim shëndetësor, dhe kështu duhet të shikoni blerjen e karrigeve më të mira ergonomike të zyrës, sepse, në planin afatmesëm dhe afatgjatë, ato do të mbrojnë shpinën dhe pjesët e tjera të trupit. Me fjalë të tjera, asgjë nuk do të dëmtojë nga qëndrimi ulur për orë të tëra. Dhe ne madje guxojmë të themi se më e mira do të jetë ajo në të cilën jo vetëm që nuk dëmton asgjë, por edhe ju lejon të bini në gjumë në të. Sepse kjo do të thotë se është e përkryer për ju.
Por çfarë janë në treg? Dhe çmimet e tyre?
Karriget më të mira ergonomike të zyrës
Ndërsa duam të jemi praktik, në vijim do të flasim se cilat janë karriget më të mira ergonomike të zyrës. Ne do ta bëjmë atë si markat ashtu edhe modelet që mund të zgjidhni, në mënyrë që të njihni disa opsione që keni në treg.
Karrige e lojërave profesionale Oversteel – ULTIMET
Këtu keni Një karrige e rregullueshme në lartësi me një mbështetëse të mbështetur. Na mungon, për shembull, mbështetja e mesit, si dhe fakti që është prej lëkure (në verë ky material përfundon duke u ngjitur në trupin tuaj dhe bëhet i pakëndshëm).
Mbështetësit e krahëve mund të rregullohen në lartësi, por asgjë më shumë.
Karrige e zyrës ergonomike Hbada E3
Një karrige disi më e shtrenjtë është kjo, me një mbështetëse të rregullueshme, mbështetje elastike të mesit, mbështetje aliazhi dhe mbështetëse këmbësh.
Ai përshtatet mirë me trupin dhe gjëja më e mirë është se mbron pjesën e rëndësishme, që është pjesa e pasme, duke e mirëpritur dhe duke iu përshtatur formës.
Karrige Zyre Ergonomike BASETBL
Kjo është më e lirë se ajo e mëparshmja, gjithashtu me mbështetje lumbare, mbështetëse koke dhe mbështetëse krahu të rregullueshme. Mund anim deri në 135º dhe rregullimi, megjithëse minimal, funksionon mjaft mirë.
Kasë çeliku Ju lutemi karrige zyre me lartësi ergonomike
Po ne e dimë. Kjo karrige është pothuajse e ndaluar (dhe tjetra gjithashtu). Por ne nuk donim ta linim, sepse Steelcase është një nga markat më të mira që ekzistojnë sot për karriget ergonomike. Është shkruar shumë për cilësinë e këtyre karrigeve dhe ato rekomandohen shumë kur do të kaloni më shumë se tetë orë në to.
Marka ka disa modele por ky është një nga më modernët. Siç mund ta shihni, ai ka mbështetëse krahësh dhe kokë, si dhe mbështetës mesit. Ai mbështetet plotësisht dhe tapiceri është i ajrosur dhe shumë i rehatshëm.
Sigurisht që në fillim duhet të përshtateni pak sepse ka mundësi që, nëse përdorni karrige të tjera, t'ju duket e pakëndshme, por pas një jave nuk do të dëshironi karrige tjetër përveç kësaj.
Karrige zyre ergonomike me xheste çeliku me gjatesi
Siç ju thamë, një tjetër nga karriget më të mira ergonomike të zyrës që ju rekomandojmë është kjo. Në fakt, personalisht e kam vetë dhe aty kaloj orë të tëra duke shkruar, ndaj e di për çfarë e kam fjalën.
Pasi provoj karriget e tjera, padyshim që preferoj këtë markë. Por e pranoj se kalimi nga Steelcase Leap (një model i mëparshëm) në Gesture ishte mjaft i vështirë për mua sepse nuk ndihesha plotësisht rehat. Tani, nuk mund të kaloja orë e orë para kompjuterit nëse nuk do të ishte kjo karrige.
Ajo që mund të të pëlqejë më shumë tek ajo është se ajo ka një sedilja më e gjerë se normalja dhe lëkundjet e saj janë pothuajse totale, duke ju lejuar qëndrime të ndryshme që lehtësojnë tensionin e trupit. Gjithashtu mbështetëset e krahëve mund të ndërrohen.
Ju lutem vini re që Kjo karrige është zhvilluar për lojtarë.
Ku të blini karrige ergonomike zyre
Tani që njihni disa nga karriget më të mira ergonomike të zyrës, hapi tjetër është të dini se ku t'i blini ato. Dhe në këtë rast do të varet nga marka.
Siç e keni parë, të gjitha ato për të cilat kemi folur janë në Amazon. Por rekomandimi ynë nuk është që thjesht të shkoni në ueb dhe t'i blini ato. Ndonjëherë është e përshtatshme të kontrolloni pak për të zbuluar nëse çmimi i Amazon është me të vërtetë më i lirë (në shumë raste kjo është për shkak të politikës së saj).
Përveç Amazon ju mund të vizitoni dyqane të tjera online që kanë karrige zyre. Disa do të jenë më të specializuar në këtë lloj mobilie, ndaj mund t'ju këshillojnë më mirë. Ju gjithashtu mund të vizitoni faqet zyrtare të markave. Dhe është se, shumë nuk shesin drejtpërdrejt, por ju japin lidhje me dyqanet ku mund të blini produktet e tyre; por ju mund të shihni specifikimet dhe madje t'u bëni atyre disa pyetje.
Sigurisht, mbani në mend se shumica e karrigeve të zyrës do të vijnë të çmontuara. Por ato nuk janë të vështira për t'u montuar, por nëse nuk keni besim, do t'ju duhet të zgjidhni dyqanet që ju sjellin të montuar drejtpërdrejt.
Mos e luani. Blerja e një prej karrigeve më të mira ergonomike të zyrës mund të jetë e shtrenjtë në fillim. Por mbani në mend se ju do të shëroheni në shëndet dhe do të mbroni shpinën tuaj nga dhimbjet djallëzore (të cilat ne tashmë ju tregojmë se çfarë ndodh). Pra, shikojeni si një investim afatgjatë (mbani parasysh se karriget mund të zgjasin 20+ vjet nëse kujdeseni mirë).